نشر في بواسطة بكر ناصيف

هل تنخرط في الحديث السلبي عن شعرك؟ يمكن أن يكون حديث الشعر السلبي ، مثل:

  • أنا دائما أشعر بشعور سيء
  • شعري رقيق جدا
  • أنا أفقد الكثير من الشعر
  • أنا ذاهب للصلع
  • فروة رأسي تحكني دائما

حان الوقت لتتوقف عن كونك أسوأ عدو لك وتجنب التحدث بهذه الكلمات غير المواتية لشعرك. يمكن للتحدث السلبي عن النفس أن يزيد من مستوى التوتر لديك ويؤثر سلبًا على جسمك (وشعرك ليس استثناءً).

يرتبط العقل والجسم ارتباطًا وثيقًا ، وكل فكر يمكن أن يكون له تأثير كبير على فسيولوجيا جسمنا. تظهر الأبحاث أن البقاء متفائلاً يقوي جهاز المناعة لدينا ، وقدرة أجسامنا على التعامل مع التوتر. من الواضح أن الأشخاص الذين يبقون إيجابيين لا يمرضون كثيرًا ولديهم صحة أفضل بشكل عام.

لسوء الحظ ، لا يولد أي شخص يحمل درجة "كن إيجابيًا" ومع ذلك ، يمكننا بسهولة تدريب أنفسنا على أن نكون متفائلين ، وحتى أكثر الناس تشاؤما يمكن أن يتحولوا إلى ممارسة إيجابية. عندما نقول عبارات إيجابية عن أجسادنا ، فإننا نجدد عقولنا بأنماط تفكير أكثر صحة ، وهذا سوف يترجم إلى صحة أفضل.

نفس المنطق ينطبق على شعرنا. كلما وجدت نفسك واقع في نمط من تقريع الشعر غير المفيد ، استبدل بوعي حديثك المنقح والأكثر واقعية وإيجابية. إن التأكيدات الإيجابية على الشعر ستساعدك على العناية بشعرك بشكل أفضل ، وتسترخي فروة رأسك ، وتحسن صحة شعرك ، وتمنع تساقط الشعر.

يمكنك إنشاء توكيدات للشعر مثل:

  • شعري صحي وينمو بسرعة
  • خلايا شعري قوية وتجدد شبابها
  • أنا أعتني بشعري
  • فروة رأسي صحية
  • خلية شعري تنتج لون شعري الطبيعي

تذكر أن التوكيدات تستغرق بعض الوقت لتظهر. لن يكون الأمر بسيطًا مثل قراءة تعويذة الشعر ، وسيتم تحويل شعرك إلى خصلة شعر ناعمة وحريريّة. لرؤية أي تغيير ملحوظ ، يجب عليك تكرارها عدة مرات في اليوم لمدة شهر على الأقل. لكي تعمل التأكيدات بشكل أسرع ، تخيل أنك تتلقى ما تريد. وداعا لسنوات عديدة من أيام الشعر السيئة. في البداية ، ستشعر بالكثير من الجهد ، ولكن بمجرد زيادة قوة الدفع ، ستفاجأ بسرعة رؤية النتائج.

لكي يكون توكيد الشعر فعالاً ، يجب دائمًا كتابته أو قوله في المضارع. على سبيل المثال ، بدلاً من القول "سأعتني بفروة الرأس والشعر" ، يجب أن تقول "اعتني جيدًا بفروة الرأس والشعر". هناك اعتبار واحد أكثر أهمية عند إجراء التوكيد على شعرك: التوكيد يجب أن يكون واقعياً ويمكن تصديقه ، وهذا من شأنه أن يخلق استجابة أكثر إيجابية. على سبيل المثال ، الأهداف الرفيعة جدًا مثل "شعري ينمو 5 بوصات كل شهر" أو شخص ذو شعر مجعد للغاية يقول "لدي شعر مستقيم" قد يتم رفضه بوعي من عقلك وبالتالي لن يكون له أي تأثير ، وستجد نفسك تعود إلى النمط الأصلي الخاص بك.

ابدأ بتحديد أهداف صغيرة مثل "لدي شعر ناعم". تدرب على قول هذا لمدة 5 إلى 10 دقائق في اليوم. كرر في رأسك و / أو خارج بصوت عال. يمكنك تذكير نفسك بقول هذه التأكيدات عندما تمشط شعرك أو تمسحه أو تدلكه. أرسل له الحب وتحدث بحب واهتمام. والرجاء الامتناع عن قول أي شيء قاسي لشعرك ، حتى لو كنت قد تميل إلى القيام بذلك

جنبا إلى جنب مع التوكيدات الخاصة بك اتخذ الإجراءات اللازمة لتحقيق شعر ناعم. الأمر يتعلق بالوعي ليس فقط بعملية تفكيرك ، ولكن أيضًا كيف تتعامل مع شعرك أثناء النهار. لذلك إذا كنت تريد شعر ناعم ، فستتجنب استخدام المواد الكيميائية الزائدة على شعرك ، واستخدام منظف طبيعي ، وقناع ترطيب الشعر بشكل منتظم. عندما تمارس هذه التوكيدات ، ستحقق نتائج أكبر بجهد أقل. علاوة على ذلك ، لن تشعر بالاعتناء بشعرك على أنه عمل شاق ، بل ستفعل ذلك بسعادة وبشكل جيد

أن تكون إيجابيًا ليس سحر الفودو ، لكنك تتواصل مع نفسك البديهية التي تجلس نائمة. اجعل التوكيدات جزءًا من حياتك اليومية ، ولا تقتصر على الشعر فقط. من خلال تعلم التفكير بشكل أكثر إيجابية ، بينما تكون واقعيًا ، فأنت تمهد الطريق لحياة جميلة وسعيدة

كما قال بوذا "كل ما نحن عليه هو نتيجة لما فكرنا فيه. والعقل هو كل شيء. ما نظن أننا عليه نصبحه


فما هي توكيداتك لشعرك؟

هل تنخرط في الحديث السلبي عن شعرك؟ يمكن أن يكون حديث الشعر السلبي ، مثل:

  • أنا دائما أشعر بشعور سيء
  • شعري رقيق جدا
  • أنا أفقد الكثير من الشعر
  • أنا ذاهب للصلع
  • فروة رأسي تحكني دائما

حان الوقت لتتوقف عن كونك أسوأ عدو لك وتجنب التحدث بهذه الكلمات غير المواتية لشعرك. يمكن للتحدث السلبي عن النفس أن يزيد من مستوى التوتر لديك ويؤثر سلبًا على جسمك (وشعرك ليس استثناءً).

يرتبط العقل والجسم ارتباطًا وثيقًا ، وكل فكر يمكن أن يكون له تأثير كبير على فسيولوجيا جسمنا. تظهر الأبحاث أن البقاء متفائلاً يقوي جهاز المناعة لدينا ، وقدرة أجسامنا على التعامل مع التوتر. من الواضح أن الأشخاص الذين يبقون إيجابيين لا يمرضون كثيرًا ولديهم صحة أفضل بشكل عام.

لسوء الحظ ، لا يولد أي شخص يحمل درجة "كن إيجابيًا" ومع ذلك ، يمكننا بسهولة تدريب أنفسنا على أن نكون متفائلين ، وحتى أكثر الناس تشاؤما يمكن أن يتحولوا إلى ممارسة إيجابية. عندما نقول عبارات إيجابية عن أجسادنا ، فإننا نجدد عقولنا بأنماط تفكير أكثر صحة ، وهذا سوف يترجم إلى صحة أفضل.

نفس المنطق ينطبق على شعرنا. كلما وجدت نفسك واقع في نمط من تقريع الشعر غير المفيد ، استبدل بوعي حديثك المنقح والأكثر واقعية وإيجابية. إن التأكيدات الإيجابية على الشعر ستساعدك على العناية بشعرك بشكل أفضل ، وتسترخي فروة رأسك ، وتحسن صحة شعرك ، وتمنع تساقط الشعر.

يمكنك إنشاء توكيدات للشعر مثل:

  • شعري صحي وينمو بسرعة
  • خلايا شعري قوية وتجدد شبابها
  • أنا أعتني بشعري
  • فروة رأسي صحية
  • خلية شعري تنتج لون شعري الطبيعي

تذكر أن التوكيدات تستغرق بعض الوقت لتظهر. لن يكون الأمر بسيطًا مثل قراءة تعويذة الشعر ، وسيتم تحويل شعرك إلى خصلة شعر ناعمة وحريريّة. لرؤية أي تغيير ملحوظ ، يجب عليك تكرارها عدة مرات في اليوم لمدة شهر على الأقل. لكي تعمل التأكيدات بشكل أسرع ، تخيل أنك تتلقى ما تريد. وداعا لسنوات عديدة من أيام الشعر السيئة. في البداية ، ستشعر بالكثير من الجهد ، ولكن بمجرد زيادة قوة الدفع ، ستفاجأ بسرعة رؤية النتائج.

لكي يكون توكيد الشعر فعالاً ، يجب دائمًا كتابته أو قوله في المضارع. على سبيل المثال ، بدلاً من القول "سأعتني بفروة الرأس والشعر" ، يجب أن تقول "اعتني جيدًا بفروة الرأس والشعر". هناك اعتبار واحد أكثر أهمية عند إجراء التوكيد على شعرك: التوكيد يجب أن يكون واقعياً ويمكن تصديقه ، وهذا من شأنه أن يخلق استجابة أكثر إيجابية. على سبيل المثال ، الأهداف الرفيعة جدًا مثل "شعري ينمو 5 بوصات كل شهر" أو شخص ذو شعر مجعد للغاية يقول "لدي شعر مستقيم" قد يتم رفضه بوعي من عقلك وبالتالي لن يكون له أي تأثير ، وستجد نفسك تعود إلى النمط الأصلي الخاص بك.

ابدأ بتحديد أهداف صغيرة مثل "لدي شعر ناعم". تدرب على قول هذا لمدة 5 إلى 10 دقائق في اليوم. كرر في رأسك و / أو خارج بصوت عال. يمكنك تذكير نفسك بقول هذه التأكيدات عندما تمشط شعرك أو تمسحه أو تدلكه. أرسل له الحب وتحدث بحب واهتمام. والرجاء الامتناع عن قول أي شيء قاسي لشعرك ، حتى لو كنت قد تميل إلى القيام بذلك

جنبا إلى جنب مع التوكيدات الخاصة بك اتخذ الإجراءات اللازمة لتحقيق شعر ناعم. الأمر يتعلق بالوعي ليس فقط بعملية تفكيرك ، ولكن أيضًا كيف تتعامل مع شعرك أثناء النهار. لذلك إذا كنت تريد شعر ناعم ، فستتجنب استخدام المواد الكيميائية الزائدة على شعرك ، واستخدام منظف طبيعي ، وقناع ترطيب الشعر بشكل منتظم. عندما تمارس هذه التوكيدات ، ستحقق نتائج أكبر بجهد أقل. علاوة على ذلك ، لن تشعر بالاعتناء بشعرك على أنه عمل شاق ، بل ستفعل ذلك بسعادة وبشكل جيد

أن تكون إيجابيًا ليس سحر الفودو ، لكنك تتواصل مع نفسك البديهية التي تجلس نائمة. اجعل التوكيدات جزءًا من حياتك اليومية ، ولا تقتصر على الشعر فقط. من خلال تعلم التفكير بشكل أكثر إيجابية ، بينما تكون واقعيًا ، فأنت تمهد الطريق لحياة جميلة وسعيدة

كما قال بوذا "كل ما نحن عليه هو نتيجة لما فكرنا فيه. والعقل هو كل شيء. ما نظن أننا عليه نصبحه


فما هي توكيداتك لشعرك؟