نشر في بواسطة بكر ناصيف

1- خذ 10-30 دقيقة من الركض كل يوم.

2- اجلس في صمت لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم.

3- اشرب الكثير من الماء. (اشرب على الأقل 2 لتر من الماء يوميًا.)

النوم لمدة 4 ساعات في اليوم.

5 - عش مع الثلاثة هاء. (الطاقة والحماس والتعاطف)

6- العب المزيد من الألعاب.

7 - قراءة المزيد من الكتب مما فعلت الشهر الماضي.

8- خصص وقتًا لممارسة التأمل واليوغا والصلاة.

9- اقضي وقتًا مع أشخاص تزيد أعمارهم عن 70 عامًا وأقل من 6 سنوات.

10- أحلم أكثر وأنت مستيقظ.

11- تناول المزيد من الأطعمة التي تنمو على الأشجار والنباتات وتناول كميات أقل من الطعام الذي يتم تصنيعه في النباتات.

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص على الأقل يبتسمون كل يوم.

13- لا تضيع طاقتك الثمينة على ثرثرة.

14- انس قضايا الماضي. لا تذكر شريكك بأخطائه في الماضي.

15- ليس لديك أفكار سلبية أو أشياء لا يمكنك التحكم بها. بدلا من استثمار الطاقة الخاصة بك في الوقت الحاضر إيجابية.

16- أدرك أن الحياة مدرسة وأنت هنا للتعلم. المشاكل هي ببساطة جزء من المنهج الذي يظهر ويتلاشى مثل فصل الجبر ، لكن الدروس التي تتعلمها ستدوم مدى الحياة.

17- تناول وجبة الإفطار كالملك ، وتناول الغداء مثل الأمير ، وعشاء مثل الفقير.

18- ابتسم وضحك أكثر.

19- الحياة قصيرة جدًا لتضييع الوقت في كره أي شخص. لذلك ، تخلص من كل تلك المشاعر السيئة.

20- لا تأخذ نفسك على محمل الجد. لا احد يفعل.

21- ليس عليك الفوز بكل حجة. موافق أو غير موافق.

22- اصنع السلام مع ماضيك حتى لا يفسد الحاضر.

23- "لا تقارن حياتك بالآخرين". ليس لديك فكرة عن ماهية رحلتهم.

24- لا يوجد أحد مسؤول عن سعادتك إلا أنت.

25- اغفر للجميع على كل شيء.

26- ما يعتقده الآخرون عنك ليس من شأنك.

27- الوقت يشفي كل شيء.

28- مهما كان الوضع جيدًا أو سيئًا ، فسيتغير.

29- عملك لن يعتني بك عندما تكون مريضاً. سوف أصدقائك. ابق على تواصل.

30- تخلص من أي شيء غير مفيد أو جميل أو بهيج.

31- الحسد مضيعة للوقت. لديك بالفعل كل ما تحتاجه أو بالتأكيد ستحصل على ما تريده حقًا.

32-الأفضل لم يأت بعد.

33- بغض النظر عن شعورك ، استيقظ ، ارتدي ملابسك.

34- استمتع بالحياة في كل لحظة ، وجرب أشياء جديدة.

35- اتصل بعائلتك كثيرًا.

36- الداخلية الخاصة بك معظمهم دائما سعداء. لذلك كن سعيدا.

37- كل يوم يعطي شيئًا جيدًا للآخرين.

38- لا تبالغ. حافظ على حدودك.

39- عندما تستيقظ على قيد الحياة في الصباح ، والحمد لله على ذلك.

40- أحبب نفسك ، لأنك فريدة ورائعة بطريقتك الخاصة.

1- خذ 10-30 دقيقة من الركض كل يوم.

2- اجلس في صمت لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم.

3- اشرب الكثير من الماء. (اشرب على الأقل 2 لتر من الماء يوميًا.)

النوم لمدة 4 ساعات في اليوم.

5 - عش مع الثلاثة هاء. (الطاقة والحماس والتعاطف)

6- العب المزيد من الألعاب.

7 - قراءة المزيد من الكتب مما فعلت الشهر الماضي.

8- خصص وقتًا لممارسة التأمل واليوغا والصلاة.

9- اقضي وقتًا مع أشخاص تزيد أعمارهم عن 70 عامًا وأقل من 6 سنوات.

10- أحلم أكثر وأنت مستيقظ.

11- تناول المزيد من الأطعمة التي تنمو على الأشجار والنباتات وتناول كميات أقل من الطعام الذي يتم تصنيعه في النباتات.

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص على الأقل يبتسمون كل يوم.

13- لا تضيع طاقتك الثمينة على ثرثرة.

14- انس قضايا الماضي. لا تذكر شريكك بأخطائه في الماضي.

15- ليس لديك أفكار سلبية أو أشياء لا يمكنك التحكم بها. بدلا من استثمار الطاقة الخاصة بك في الوقت الحاضر إيجابية.

16- أدرك أن الحياة مدرسة وأنت هنا للتعلم. المشاكل هي ببساطة جزء من المنهج الذي يظهر ويتلاشى مثل فصل الجبر ، لكن الدروس التي تتعلمها ستدوم مدى الحياة.

17- تناول وجبة الإفطار كالملك ، وتناول الغداء مثل الأمير ، وعشاء مثل الفقير.

18- ابتسم وضحك أكثر.

19- الحياة قصيرة جدًا لتضييع الوقت في كره أي شخص. لذلك ، تخلص من كل تلك المشاعر السيئة.

20- لا تأخذ نفسك على محمل الجد. لا احد يفعل.

21- ليس عليك الفوز بكل حجة. موافق أو غير موافق.

22- اصنع السلام مع ماضيك حتى لا يفسد الحاضر.

23- "لا تقارن حياتك بالآخرين". ليس لديك فكرة عن ماهية رحلتهم.

24- لا يوجد أحد مسؤول عن سعادتك إلا أنت.

25- اغفر للجميع على كل شيء.

26- ما يعتقده الآخرون عنك ليس من شأنك.

27- الوقت يشفي كل شيء.

28- مهما كان الوضع جيدًا أو سيئًا ، فسيتغير.

29- عملك لن يعتني بك عندما تكون مريضاً. سوف أصدقائك. ابق على تواصل.

30- تخلص من أي شيء غير مفيد أو جميل أو بهيج.

31- الحسد مضيعة للوقت. لديك بالفعل كل ما تحتاجه أو بالتأكيد ستحصل على ما تريده حقًا.

32-الأفضل لم يأت بعد.

33- بغض النظر عن شعورك ، استيقظ ، ارتدي ملابسك.

34- استمتع بالحياة في كل لحظة ، وجرب أشياء جديدة.

35- اتصل بعائلتك كثيرًا.

36- الداخلية الخاصة بك معظمهم دائما سعداء. لذلك كن سعيدا.

37- كل يوم يعطي شيئًا جيدًا للآخرين.

38- لا تبالغ. حافظ على حدودك.

39- عندما تستيقظ على قيد الحياة في الصباح ، والحمد لله على ذلك.

40- أحبب نفسك ، لأنك فريدة ورائعة بطريقتك الخاصة.