نشر في بواسطة بكر ناصيف

هذه هي سهلة للغاية في المنزل مع عدد قليل من المكونات.

كبديل للإجراءات باهظة الثمن ، الغازية ومكونات العناية بالبشرة السامة ، أشارك هذه النصائح الخاصة بنفسك لمساعدتك على توفير الوقت والمال وصحتك.

وأفضل جزء هو أنك تستخدم قوى الطبيعة الشافية وتدعم قدرات الشفاء الفطرية في جسمك لتبدو جميلة بشكل طبيعي.

1. القضاء على العيون المنتفخة المتعبة مع أكياس الشاي المبردة

انقع كيسين من الشاي الأخضر أو ​​الأسود أو البابونج لفترة وجيزة في الماء الساخن لمدة أقل من دقيقة. ثم أخرجي أكياس الشاي من الماء وضعيها في وعاء صغير في الثلاجة. بمجرد أن تبرد ، ضع كيسًا واحدًا على كل جفن مغلق. اتركيه على الجفون لمدة 2 إلى 1 دقيقة. 

2. استخدام التوت وزيت جوز الهند للحصول على شفاه أكثر إشراقا

في قدر صغير على نار خفيفة ، سخني ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند حتى يذوب. يُرفع عن النار ويُضاف 1 حبات من التوت الأحمر الطازج أو المجمد. يُهرس التوت ويُمزج حتى يصبح ناعمًا. ضعيها في وعاء زجاجي صغير وضعيها في الثلاجة حتى تتماسك. استخدم أصابع نظيفة أو فرشاة ملمع الشفاه لتنعيم الشفاه. اجعل هذا طازجًا كل بضعة أيام.

3. الحصول على شد الوجه الطبيعي مع اليوغا أوضاع بسيطة

يمكن أن يؤدي القيام بوضعية مقلوبة قبل الصور والمقابلات والاجتماعات إلى تحسين الدورة الدموية والمساعدة في منح وجهك مزيدًا من الحيوية والحيوية. يمكنك أداء وضع "الكلب الهابط" من خلال الوقوف على الأرض على يديك وركبتيك ثم فرد ساقيك. أو ببساطة انحنى للأمام وقم بالوصول نحو أصابع قدميك. ابق في أحد هذه الأوضاع طالما كنت تشعر بالراحة ، لمدة 1 إلى 5 دقائق. إذا كانت لديك قيود جسدية مثل الإصابات أو آلام الظهر ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول كيفية تعديل هذا الموقف. 

4. الحصول على بشرة ناعمة ، قابلة للقبول مع مزيج من الرمان الطبيعي وتوت العليق وزيت اللوز الحلو

رطب البشرة الجافة بشكل طبيعي وأضف توهجًا إضافيًا إلى نهاية روتين العناية بالبشرة عن طريق إنشاء مزيج من الزيت الطبيعي الغني بمضادات الأكسدة. تنطبق بعد التطهير أو بعد وضع ماكياج. امزج معًا أجزاء متساوية من زيت بذور الرمان وزيت بذور التوت وزيت اللوز الحلو أو احصل على المكونات المصنوعة بالفعل 

ضع 3 إلى 6 قطرات من خليط الزيت في راحة يدك ، وفرك يديك معًا لتسخين الزيوت. ثم ، بأطراف أصابعك ، اضغط برفق على الزيت الدافئ في المناطق الجافة من وجهك أو في المناطق التي توجد بها خطوط رفيعة وتجاعيد.

5. تقليل تجاعيد الجلد عن طريق تغيير المخدة الخاصة بك

بدلاً من الأقمشة الخشنة ، اختر غطاء وسادة ناعمًا وحريريًا لتقليل الاحتكاك وضغط الجلد الذي يحدث أثناء النوم ويتركك بخطوط إضافية في الصباح. إذا كنت تنام على جانبك ، فحاول تبديل الجوانب من حين لآخر أو النوم على ظهرك ، حتى لا يتجعد وجهك بمرور الوقت بسبب الضغط في مناطق معينة. لكن ، لا تشدد على هذا ... في النهاية ، تريد أن تكون مرتاحًا لأن النوم عالي الجودة ضروري للجمال الطبيعي. 

6. هيدرات الجلد الجاف مع ماء جوز الهند

ابدأ يومك مع كوب من ماء جوز الهند الطازج غير المحلى. وطوال اليوم ، اشرب الماء المصفى. تشمل الوجبات الأطعمة المرطبة للجلد مثل السلمون البري والأفوكادو والزيتون وجوز الهند.

7. منع الشمس التالفة الجلد عن طريق تناول السلمون البري

Astaxanthin هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية البشرة من الآثار الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية UVA ، وتعمل كواقي شمسي داخلي. يوجد في المأكولات البحرية مثل السلمون والكريل والروبيان وسرطان البحر وسرطان البحر وجراد البحر. يمكنك أيضًا الحصول على أستازانتين من خلال المكملات الغذائية

استمتع بالعديد من الوجبات أسبوعيًا من السلمون البري والمأكولات البحرية وفكر في تناول مكملات غذائية يوميًا ، خاصةً في الأوقات المشمسة من السنة. تريد أيضا أن احمي بشرتك في الخارج مع واقي من أشعة الشمس الطبيعية.

8. إزالة الجلد الميت وتنشيط وجهك مع قناع البابايا العضوية

تحتوي العديد من المقشرات على مكونات كاشطة تخدش بشرتك ، والتي قد تلحق الضرر بالبشرة وتسريع علامات الشيخوخة. بدلاً من ذلك ، من الأفضل استخدام مقشر أنزيمي. تحتوي البابايا على غراء الإنزيم الطبيعي ، بينما يحتوي الأناناس على بروميلين الإنزيم ، مما يساعد بشكل طبيعي على تقشير البشرة لتتركها ناعمة وطرية. البابايا الخضراء (غير الناضجة) تحتوي على كميات أعلى من الغراء ، لذلك اختر هذه للحصول على أفضل فائدة. إذا كان لديك بشرة حساسة ، فاستخدم البابايا الناضجة لأن احتمال حدوث رد فعل التهابي أقل احتمالًا.

اغسل نصف كوب من لحم البابايا النيء ثم هرسه أو امزجه مع ملعقة كبيرة من الأناناس الطازج حتى يصبح ناعمًا. تنطبق على الجلد الجاف وتترك لمدة 1 إلى 5 دقيقة. ثم شطف بالماء البارد. إذا كان لديك جلد حساس ، فقم بإجراء اختبار للرقع على ذراعك قبل التقديم على الوجه.

تعمل أحماض ألفا هيدروكسي والإنزيمات الموجودة في هذه الوصفة على إذابة الجلد الميت الجاف. ما عليك سوى القيام بذلك مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.

9. بدوره مسحوق ماكياج المعدنية في Sunblock الطبيعية

استعمل sunblock المعدنية الملونة بدلًا من الأساس أو مزج مسحوق المكياج المعدني المفضل مع حاجب شمس لماكياج طبيعي خفيف ويحمي بشرتك من الآثار الضارة للشمس. في بعض الأحيان ، تظهر أحجار الشمس القائمة على المعادن (أكسيد الزنك) بلون أبيض ومعجون ، لذا فإن إضافة صبغة ماكياج معدنية تساعد بشرتك على أن تبدو متوهجة وناعمة. 

10. ترطيب وتغذية الشفاه مع زبدة الشيا

العيدان التقليدية تحتوي على البنزين، الزيوت المعدنية ، والأوكسينبوزون المضاد للهرمونات. استبدلها بمكونات طبيعية مغذية مثل زبدة الشيا (أو زبدة الكاكاو) وزيت جوز الهند. اصنعي مرهم الشفة باستخدام أجزاء متساوية من هذه المكونات أو اتبع صديقي كاتي (العافية ماما) وصفة DIY هنا.

11. الحصول على بشرة واضحة عن طريق خفض السكر خارج

السكر هو أكبر مساهم في الالتهابات التي تظهر على الجلد مثل حب الشباب وجفاف الجلد والحكة والتجاعيد. جرب قطع السكر من نظامك الغذائي لمدة 10 أيام ، خاصة إذا كان لديك يوم مهم قادم وتريد أن تبدو في أفضل حالاتك.

12. تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد مع مرق العظام

يساعد الكولاجين على إعطاء بشرتنا نسقًا وهو ضروري لتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. نظرًا لأن الإنتاج ينضب بشكل طبيعي مع تقدمنا ​​في العمر ، فكر في أخذ جودة عالية ملحق الكولاجين من مصدر نظيف. يحتوي مرق العظام والجيلاتين على الكولاجين ، كما يساعد فيتامين C في إنتاج الكولاجين. زميلتي الدكتورة كيلي آن بتروتشي تحب مرق العظام وتشاركها كيف يمكن أن تجعلك تبدو اصغر.

 

13. نظف بشرتك بزيت اللوز

التبديل من شريط إلى الصابون السائل الذي لا رغوة. بدلاً من تجريد بشرتك باستخدام منظفات رغوية ، قم بتغذية بشرتك أثناء التنظيف للحصول على توهج صحي ونظيف. يمكنك استخدام زيوت مثل زيت الأركان واللوز لتنظيف البشرة بشكل طبيعي أو استخدام أ منظف ​​طبيعي. يمكنك معرفة المزيد عن التطهير في هذا الفيديو.

14. وقف الهالات السوداء تحت عينيك مع عرنيكا

إذا كان لديك مزمن تحت دوائر العين ، فقد يكون لديك "تلميع الحساسية" التي تشير إلى وجود حساسية غذائية أو بيئية. حاول تحديد أي مسببات للحساسية الممكنة وتجنبها لمدة 10 أيام لمعرفة ما إذا كنت تلاحظ فرقًا أم لا. إذا كنت تستيقظ مع ظلام عرضي تحت عينيك ، فحاول استخدام أرنيكا جل أو منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على أرنيكا. يتمتع أرنيكا بخصائص قوية مضادة للالتهابات تخفف من التورم وتقلل من ظهور الظلام تحت دوائر العين.

15. تحسين بشرة مع يلانغ يلانغ النفط

تخطي العطور الاصطناعية التي تحتوي المكونات الضارة مثل الفثالات. بدلاً من ذلك ، استخدم العطور الطبيعية في شكل زيوت أساسية نقية مثل يلانغ يلانغ.

بالإضافة إلى وجود رائحة جميلة ، يساعد زيت Ylang Ylang Flower Oil على تحقيق التوازن بين مستويات الزهم لكل من البشرة الجافة والزيوت. ولها تأثير مهدئ وتنعيم. فقط أضف بضع قطرات إلى مزيج الزيت المفضل لديك. كما انها واحدة من الزيوت الأساسية في بلدي المفضل للعناية بالبشرة. من هنا موردا رائعا لمزيد من المعلومات حول المكونات الضارة في العناية بالبشرة.

16. بدوره الإجهاد في بليس للحصول على بشرة جميلة واضحة

تتفاقم مشاكل الجلد مثل الشيخوخة المبكرة وحب الشباب والأكزيما والوردية والبهاق بسبب الإجهاد المزمن والاضطراب. يعد النوم والتأمل والتمرين واللمس بعض الطرق المهمة لتخفيف التوتر حتى تتمكن من توهج البشرة بشكل طبيعي. إن النوم الجيد ليلاً يعطي وقتًا لتجديد شبابنا. من المعروف أن التأمل والتمرين المعتدل يساعداننا في معالجة التوتر. كما أن اللمس يسبب إطلاق الهرمونات التي تجعلنا نشعر بالسعادة والتواصل. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فهناك بعض الأماكن للحصول على نصائح حول نوم, تأملو ممارسة.

17. منع حروق الشمس ، أضرار أشعة الشمس ولون البشرة غير المستوية مع الطحالب الخضراء

الحماية من أشعة الشمس ضرورية لصحة البشرة والجمال الطبيعي. على الرغم من أن بعض الشمس قد تمنحك توهجًا مقببًا بالشمس ، إلا أننا نعلم أن الكثير من الأضرار التي لحقت بشرتك وتؤهبك للشيخوخة المبكرة ولون البشرة غير المتساوي وغيره من الأمراض المزمنة. أحواض الشمس المفضلة لدي تحتوي على أكسيد الزنك بدلاً من واقيات الشمس الكيميائية الضارة التي تم ربطها بآثار تعطيل الهرمون. هنا هو واحد من المفضلين لدي.

أيضا ، يمكنك تغذية وحماية بشرتك من الآثار الضارة للشمس باستخدام العناية بالبشرة مع المكونات الطبيعية مثل شلوريلا وريسفيراترول. بسبب ارتفاع مستويات الكلوروفيل ، يساعد استخراج شلوريلا فولغاريس (الطحالب الخضراء) على حماية الجسم من الأشعة فوق البنفسجية.

أيضا ، ريسفيراترول له آثار مضادات الأكسدة القوية على الجلد. لأن تلف الخلايا هو السبب الرئيسي لمعظم اضطرابات الشيخوخة ، فإن حماية الجلد من النشاط الحر الجذري هو إجراء وقائي مهم للبشرة السليمة.

18. الحصول على بشرة متوهجة الطبيعية مع المغذيات الدقيقة

تحتاج بشرتك إلى بعض المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن) لإصلاح البشرة بسرعة ودورانها. الزنك وفيتامين أ وفيتامين ج هي بعض العناصر الغذائية الهامة التي يمكن الحصول عليها من الطعام أو في شكل أ ملحق للمساعدة في ضمان بقاء بشرتك صحية ، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل مزمنة في الجلد مثل حب الشباب والأكزيما والشيخوخة المبكرة.

19. استخدم الصبار لتحويل البشرة الحمراء المتهيجة إلى بشرة ناعمة وصحية

إذا كانت بشرتك حمراء ومهيجة ، فأنت تريد أن تهدئها على الفور. يمكن أن يؤدي التهاب الجلد المطول إلى جلدك إلى تحطيم الكولاجين. أو ، إذا كنت تريد فقط بشرة ناعمة ونابضة بالحياة ، يمكنك أيضًا استخدام هذا الجلد المهدئ. يحتوي Aloe Vera gel على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات وتضميد الجراح ، ويخترق الجلد بسهولة لتوفير التغذية.

إنه رائع لتهدئة البشرة التي تم تعريضها لأشعة الشمس ، وكذلك لعلاج الجروح البسيطة والخدوش والأكزيما وحب الشباب. في معظم المتاجر ، تحتوي الألوة التي تحتويها على مواد حافظة ومواد حشو ومكونات صناعية. ابحث عن الصبار النقي من متجر الأطعمة الصحية المحلي الخاص بك ، أو شراء نبات الصبار وشريحة ببساطة فتح ورقة ، واستخراج وإنقاذ هلام. الدكتور سبا الضروريات اليومية يحتوي على الألوة ، كذلك.

 

20. سوبر ترطيب الجلد بشكل طبيعي مع حمض الهيالورونيك

عندما نسافر أو نشعر بالتوتر أو نعاني من الظروف الجوية القاسية ، قد تبدو بشرتنا باهتة ومملة. ومع تقدمنا ​​في العمر ، تصبح بشرتنا أقل مقاومة وقد تبدو غير صحية. الصوديوم هيالورونات (حمض الهيالورونيك) هو مكون ماء رائع ، مما يعني أنه يرتبط بسهولة بالماء ويعطي خصائص فائقة الترطيب.

يوجد حمض الهيالورونيك في جميع أنحاء الجسم ، لكنه يركز بشكل خاص على الجلد. بسبب قدرتها العالية على ربط المياه ، فهي تعمل كعامل مرطب و حشو للفضاء. وهو يدعم الكولاجين والإيلاستين ، عن طريق الحفاظ على تغذية رطبة ، ويقلل من ظهور التجاعيد مع الحفاظ على البشرة ناعمة وسلسة ونضرة. يمكنك العثور على حمض الهيالورونيك في بعض منتجات العناية بالبشرة الطبيعية. ويمكنك معرفة المزيد عن المرطبات في هذا الفيديو.

21. احصل على شد فوري ومفعول بشباب البشرة باستخدام مضادات الأكسدة الطبيعية الغنية

تجنب السموم العصبية البوتوكس وغيرها من الإجراءات الغازية وانظر إلى الطبيعة بدلاً من ذلك. يمكن للأنشطة الطبيعية الغنية بالمواد المضادة للأكسدة أن ترفع وتحمي البشرة بشكل طبيعي. وأحد المكونات في مصل العناية بالبشرة العضوية عالي الجودة هو بولولان ، الذي له تأثير رفع فوري ، بشكل طبيعي! إنه عديد السكاريد المنتج من النشا عن طريق زراعة الخميرة ، Aureobasidiumpullulans. إنه يوفر تأثير مضاد للأكسدة بالإضافة إلى تأثير رفع فوري يساعد على تحسين نسيج الجلد ومظهره بشكل عام. الاستخدام طويل الأمد للبولولان سيساعد على تقوية سلامة البشرة.

22. سطع الجلد الباهت باستخدام الشاي الأخضر كحبر

الشاي الأبيض والأخضر المطبق موضعيا على الجلد له خصائص مضادة للالتهابات ، سطع ، مساء ، التطهير والترطيب. إنها مثالية لاستخدامها كحبر شاي لتفتيح البشرة. يمكنك صنع حبر شاي مع واحد أو كليهما من الشاي عن طريق تدفيق الشاي لمدة 5 دقائق ، مما يسمح له بالتبريد إلى درجة حرارة الغرفة. بعد ذلك ، إما أن تضرب على وجهك ، ضعيها بألواح قطنية أو اسكبيها في قنينة رش وقم بخفقها على بشرة نظيفة تستطيع معرفة المزيد عن أحبار في هذا الفيديو.

23. القضاء على البثور للبشرة واضحة مع زيت شجرة الشاي

يشتهر زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات ، ويظهر البحث أنه يمكن أن يساعد في تقليل هروب حب الشباب الخفيف إلى المتوسط. تأكد من استخدام زيت الأشجار المخفف لأن الصنف غير المخفف يمكنه حرق الجلد وتهيجه عند استخدامه مباشرة. فقط أضف 1 إلى 2 قطرة إلى تطبيق واحد من منظف أو مصل أو مرطب. تريد حوالي 5 ٪ تخفيف ، وهو ما يعني 5 قطرات من زيت شجرة الشاي لكل 1 ملعقة صغيرة من زيت ناقل أو كريم. يمكنك تطبيق هذا 2-3 مرات يوميا.

24. استخدام شاي البابونج مكعبات الثلج لتجديد البشرة المتعبة المظهر

قم بشرب قدر كبير من شاي البابونج (حوالي 1.5 كوب ماء مع كيس شاي واحد) ، واتركه ليبرد لمدة 1 دقائق أو أكثر ثم اسكبه في صينية ثلج وضعه في الثلاجة. بمجرد التجميد ، قم بلف مكعب الشاي بقطعة قماش رفيعة أو قطعة قماش مبللة ثم ضعيه على البثور ، منتفخًا تحت بشرة العين ، أو بشرة مُقبلة بالشمس ، أو بشرة مزعجة لالتقاط مسحوق الحبر السريع. ما عليك سوى التقدم لبضع ثوانٍ إلى دقيقة لكل منطقة.

25. نظف مسام الوجه بالعسل والكركم واللبن للحصول على بشرة أكثر نعومة

الجمع بين الشفاء ، وتوضيح ، ومضادة للالتهابات ، ومضادات الميكروبات من العسل مع آثار المسام والتطهير الزهم من الكركم وتعزيز درجة الحموضة وتأثيرات حمض اللبنيك من اللبن في هذا المطهر المسام ... مزيج معا 1 ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي ، 1 ملعقة كبيرة من اللبن الخام عسل و 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في عجينة. تنطبق على الوجه والعنق وتترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ثم تغسل بالماء البارد ، وجفف بشرتك وتطبيق المفضلة لديك مصل الدم و مرطب.

26. اصنعي قناع تجميل طبيعي لاستعادة وترطيب البشرة المملة المتعبة

الشوفان له خصائص ترطيب ، مضادة للالتهابات ، وشفاء. الأفوكادو مرطب ومغذٍ ، حيث يحتوي على فيتامينات A و E. طبيعية ، ويحتوي الزبادي على مواد مغذية وأنزيمات وثقافات نشطة تساعد على تقليل الالتهاب وتوازن درجة حموضة بشرتك للحصول على ميكروبيوم صحي للبشرة. في وعاء ، اخلطي ربع كوب من دقيق الشوفان (الشوفان المطحون غير المطهي) ، ملعقتان كبيرتان من اللبن غير المحلى و نصف من الأفوكادو. تخلط جيدا ثم تطبق ما يكفي لتغطية وجهك نظيفة وجافة. اتركيه على الوجه لمدة 1 إلى 4 دقيقة ثم أخرجه بقطعة قماش مبللة دافئة ثم شطف الوجه بالماء وجففه. استخدم القناع مرة واحدة يوميًا حسب الحاجة.

-

آمل أن تستمتعوا بهذه النصائح الجمال الطبيعي.

لا تتردد في مشاركتها مع أصدقائك ، ونشر الكلمة عن الجمال الطبيعي.

هل لديك أي نصائح الجمال الطبيعي الخاصة بك؟ يرجى مشاركتها في التعليقات أدناه.

هذه هي سهلة للغاية في المنزل مع عدد قليل من المكونات.

كبديل للإجراءات باهظة الثمن ، الغازية ومكونات العناية بالبشرة السامة ، أشارك هذه النصائح الخاصة بنفسك لمساعدتك على توفير الوقت والمال وصحتك.

وأفضل جزء هو أنك تستخدم قوى الطبيعة الشافية وتدعم قدرات الشفاء الفطرية في جسمك لتبدو جميلة بشكل طبيعي.

1. القضاء على العيون المنتفخة المتعبة مع أكياس الشاي المبردة

انقع كيسين من الشاي الأخضر أو ​​الأسود أو البابونج لفترة وجيزة في الماء الساخن لمدة أقل من دقيقة. ثم أخرجي أكياس الشاي من الماء وضعيها في وعاء صغير في الثلاجة. بمجرد أن تبرد ، ضع كيسًا واحدًا على كل جفن مغلق. اتركيه على الجفون لمدة 2 إلى 1 دقيقة. 

2. استخدام التوت وزيت جوز الهند للحصول على شفاه أكثر إشراقا

في قدر صغير على نار خفيفة ، سخني ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند حتى يذوب. يُرفع عن النار ويُضاف 1 حبات من التوت الأحمر الطازج أو المجمد. يُهرس التوت ويُمزج حتى يصبح ناعمًا. ضعيها في وعاء زجاجي صغير وضعيها في الثلاجة حتى تتماسك. استخدم أصابع نظيفة أو فرشاة ملمع الشفاه لتنعيم الشفاه. اجعل هذا طازجًا كل بضعة أيام.

3. الحصول على شد الوجه الطبيعي مع اليوغا أوضاع بسيطة

يمكن أن يؤدي القيام بوضعية مقلوبة قبل الصور والمقابلات والاجتماعات إلى تحسين الدورة الدموية والمساعدة في منح وجهك مزيدًا من الحيوية والحيوية. يمكنك أداء وضع "الكلب الهابط" من خلال الوقوف على الأرض على يديك وركبتيك ثم فرد ساقيك. أو ببساطة انحنى للأمام وقم بالوصول نحو أصابع قدميك. ابق في أحد هذه الأوضاع طالما كنت تشعر بالراحة ، لمدة 1 إلى 5 دقائق. إذا كانت لديك قيود جسدية مثل الإصابات أو آلام الظهر ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول كيفية تعديل هذا الموقف. 

4. الحصول على بشرة ناعمة ، قابلة للقبول مع مزيج من الرمان الطبيعي وتوت العليق وزيت اللوز الحلو

رطب البشرة الجافة بشكل طبيعي وأضف توهجًا إضافيًا إلى نهاية روتين العناية بالبشرة عن طريق إنشاء مزيج من الزيت الطبيعي الغني بمضادات الأكسدة. تنطبق بعد التطهير أو بعد وضع ماكياج. امزج معًا أجزاء متساوية من زيت بذور الرمان وزيت بذور التوت وزيت اللوز الحلو أو احصل على المكونات المصنوعة بالفعل 

ضع 3 إلى 6 قطرات من خليط الزيت في راحة يدك ، وفرك يديك معًا لتسخين الزيوت. ثم ، بأطراف أصابعك ، اضغط برفق على الزيت الدافئ في المناطق الجافة من وجهك أو في المناطق التي توجد بها خطوط رفيعة وتجاعيد.

5. تقليل تجاعيد الجلد عن طريق تغيير المخدة الخاصة بك

بدلاً من الأقمشة الخشنة ، اختر غطاء وسادة ناعمًا وحريريًا لتقليل الاحتكاك وضغط الجلد الذي يحدث أثناء النوم ويتركك بخطوط إضافية في الصباح. إذا كنت تنام على جانبك ، فحاول تبديل الجوانب من حين لآخر أو النوم على ظهرك ، حتى لا يتجعد وجهك بمرور الوقت بسبب الضغط في مناطق معينة. لكن ، لا تشدد على هذا ... في النهاية ، تريد أن تكون مرتاحًا لأن النوم عالي الجودة ضروري للجمال الطبيعي. 

6. هيدرات الجلد الجاف مع ماء جوز الهند

ابدأ يومك مع كوب من ماء جوز الهند الطازج غير المحلى. وطوال اليوم ، اشرب الماء المصفى. تشمل الوجبات الأطعمة المرطبة للجلد مثل السلمون البري والأفوكادو والزيتون وجوز الهند.

7. منع الشمس التالفة الجلد عن طريق تناول السلمون البري

Astaxanthin هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية البشرة من الآثار الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية UVA ، وتعمل كواقي شمسي داخلي. يوجد في المأكولات البحرية مثل السلمون والكريل والروبيان وسرطان البحر وسرطان البحر وجراد البحر. يمكنك أيضًا الحصول على أستازانتين من خلال المكملات الغذائية

استمتع بالعديد من الوجبات أسبوعيًا من السلمون البري والمأكولات البحرية وفكر في تناول مكملات غذائية يوميًا ، خاصةً في الأوقات المشمسة من السنة. تريد أيضا أن احمي بشرتك في الخارج مع واقي من أشعة الشمس الطبيعية.

8. إزالة الجلد الميت وتنشيط وجهك مع قناع البابايا العضوية

تحتوي العديد من المقشرات على مكونات كاشطة تخدش بشرتك ، والتي قد تلحق الضرر بالبشرة وتسريع علامات الشيخوخة. بدلاً من ذلك ، من الأفضل استخدام مقشر أنزيمي. تحتوي البابايا على غراء الإنزيم الطبيعي ، بينما يحتوي الأناناس على بروميلين الإنزيم ، مما يساعد بشكل طبيعي على تقشير البشرة لتتركها ناعمة وطرية. البابايا الخضراء (غير الناضجة) تحتوي على كميات أعلى من الغراء ، لذلك اختر هذه للحصول على أفضل فائدة. إذا كان لديك بشرة حساسة ، فاستخدم البابايا الناضجة لأن احتمال حدوث رد فعل التهابي أقل احتمالًا.

اغسل نصف كوب من لحم البابايا النيء ثم هرسه أو امزجه مع ملعقة كبيرة من الأناناس الطازج حتى يصبح ناعمًا. تنطبق على الجلد الجاف وتترك لمدة 1 إلى 5 دقيقة. ثم شطف بالماء البارد. إذا كان لديك جلد حساس ، فقم بإجراء اختبار للرقع على ذراعك قبل التقديم على الوجه.

تعمل أحماض ألفا هيدروكسي والإنزيمات الموجودة في هذه الوصفة على إذابة الجلد الميت الجاف. ما عليك سوى القيام بذلك مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.

9. بدوره مسحوق ماكياج المعدنية في Sunblock الطبيعية

استعمل sunblock المعدنية الملونة بدلًا من الأساس أو مزج مسحوق المكياج المعدني المفضل مع حاجب شمس لماكياج طبيعي خفيف ويحمي بشرتك من الآثار الضارة للشمس. في بعض الأحيان ، تظهر أحجار الشمس القائمة على المعادن (أكسيد الزنك) بلون أبيض ومعجون ، لذا فإن إضافة صبغة ماكياج معدنية تساعد بشرتك على أن تبدو متوهجة وناعمة. 

10. ترطيب وتغذية الشفاه مع زبدة الشيا

العيدان التقليدية تحتوي على البنزين، الزيوت المعدنية ، والأوكسينبوزون المضاد للهرمونات. استبدلها بمكونات طبيعية مغذية مثل زبدة الشيا (أو زبدة الكاكاو) وزيت جوز الهند. اصنعي مرهم الشفة باستخدام أجزاء متساوية من هذه المكونات أو اتبع صديقي كاتي (العافية ماما) وصفة DIY هنا.

11. الحصول على بشرة واضحة عن طريق خفض السكر خارج

السكر هو أكبر مساهم في الالتهابات التي تظهر على الجلد مثل حب الشباب وجفاف الجلد والحكة والتجاعيد. جرب قطع السكر من نظامك الغذائي لمدة 10 أيام ، خاصة إذا كان لديك يوم مهم قادم وتريد أن تبدو في أفضل حالاتك.

12. تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد مع مرق العظام

يساعد الكولاجين على إعطاء بشرتنا نسقًا وهو ضروري لتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. نظرًا لأن الإنتاج ينضب بشكل طبيعي مع تقدمنا ​​في العمر ، فكر في أخذ جودة عالية ملحق الكولاجين من مصدر نظيف. يحتوي مرق العظام والجيلاتين على الكولاجين ، كما يساعد فيتامين C في إنتاج الكولاجين. زميلتي الدكتورة كيلي آن بتروتشي تحب مرق العظام وتشاركها كيف يمكن أن تجعلك تبدو اصغر.

 

13. نظف بشرتك بزيت اللوز

التبديل من شريط إلى الصابون السائل الذي لا رغوة. بدلاً من تجريد بشرتك باستخدام منظفات رغوية ، قم بتغذية بشرتك أثناء التنظيف للحصول على توهج صحي ونظيف. يمكنك استخدام زيوت مثل زيت الأركان واللوز لتنظيف البشرة بشكل طبيعي أو استخدام أ منظف ​​طبيعي. يمكنك معرفة المزيد عن التطهير في هذا الفيديو.

14. وقف الهالات السوداء تحت عينيك مع عرنيكا

إذا كان لديك مزمن تحت دوائر العين ، فقد يكون لديك "تلميع الحساسية" التي تشير إلى وجود حساسية غذائية أو بيئية. حاول تحديد أي مسببات للحساسية الممكنة وتجنبها لمدة 10 أيام لمعرفة ما إذا كنت تلاحظ فرقًا أم لا. إذا كنت تستيقظ مع ظلام عرضي تحت عينيك ، فحاول استخدام أرنيكا جل أو منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على أرنيكا. يتمتع أرنيكا بخصائص قوية مضادة للالتهابات تخفف من التورم وتقلل من ظهور الظلام تحت دوائر العين.

15. تحسين بشرة مع يلانغ يلانغ النفط

تخطي العطور الاصطناعية التي تحتوي المكونات الضارة مثل الفثالات. بدلاً من ذلك ، استخدم العطور الطبيعية في شكل زيوت أساسية نقية مثل يلانغ يلانغ.

بالإضافة إلى وجود رائحة جميلة ، يساعد زيت Ylang Ylang Flower Oil على تحقيق التوازن بين مستويات الزهم لكل من البشرة الجافة والزيوت. ولها تأثير مهدئ وتنعيم. فقط أضف بضع قطرات إلى مزيج الزيت المفضل لديك. كما انها واحدة من الزيوت الأساسية في بلدي المفضل للعناية بالبشرة. من هنا موردا رائعا لمزيد من المعلومات حول المكونات الضارة في العناية بالبشرة.

16. بدوره الإجهاد في بليس للحصول على بشرة جميلة واضحة

تتفاقم مشاكل الجلد مثل الشيخوخة المبكرة وحب الشباب والأكزيما والوردية والبهاق بسبب الإجهاد المزمن والاضطراب. يعد النوم والتأمل والتمرين واللمس بعض الطرق المهمة لتخفيف التوتر حتى تتمكن من توهج البشرة بشكل طبيعي. إن النوم الجيد ليلاً يعطي وقتًا لتجديد شبابنا. من المعروف أن التأمل والتمرين المعتدل يساعداننا في معالجة التوتر. كما أن اللمس يسبب إطلاق الهرمونات التي تجعلنا نشعر بالسعادة والتواصل. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فهناك بعض الأماكن للحصول على نصائح حول نوم, تأملو ممارسة.

17. منع حروق الشمس ، أضرار أشعة الشمس ولون البشرة غير المستوية مع الطحالب الخضراء

الحماية من أشعة الشمس ضرورية لصحة البشرة والجمال الطبيعي. على الرغم من أن بعض الشمس قد تمنحك توهجًا مقببًا بالشمس ، إلا أننا نعلم أن الكثير من الأضرار التي لحقت بشرتك وتؤهبك للشيخوخة المبكرة ولون البشرة غير المتساوي وغيره من الأمراض المزمنة. أحواض الشمس المفضلة لدي تحتوي على أكسيد الزنك بدلاً من واقيات الشمس الكيميائية الضارة التي تم ربطها بآثار تعطيل الهرمون. هنا هو واحد من المفضلين لدي.

أيضا ، يمكنك تغذية وحماية بشرتك من الآثار الضارة للشمس باستخدام العناية بالبشرة مع المكونات الطبيعية مثل شلوريلا وريسفيراترول. بسبب ارتفاع مستويات الكلوروفيل ، يساعد استخراج شلوريلا فولغاريس (الطحالب الخضراء) على حماية الجسم من الأشعة فوق البنفسجية.

أيضا ، ريسفيراترول له آثار مضادات الأكسدة القوية على الجلد. لأن تلف الخلايا هو السبب الرئيسي لمعظم اضطرابات الشيخوخة ، فإن حماية الجلد من النشاط الحر الجذري هو إجراء وقائي مهم للبشرة السليمة.

18. الحصول على بشرة متوهجة الطبيعية مع المغذيات الدقيقة

تحتاج بشرتك إلى بعض المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن) لإصلاح البشرة بسرعة ودورانها. الزنك وفيتامين أ وفيتامين ج هي بعض العناصر الغذائية الهامة التي يمكن الحصول عليها من الطعام أو في شكل أ ملحق للمساعدة في ضمان بقاء بشرتك صحية ، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل مزمنة في الجلد مثل حب الشباب والأكزيما والشيخوخة المبكرة.

19. استخدم الصبار لتحويل البشرة الحمراء المتهيجة إلى بشرة ناعمة وصحية

إذا كانت بشرتك حمراء ومهيجة ، فأنت تريد أن تهدئها على الفور. يمكن أن يؤدي التهاب الجلد المطول إلى جلدك إلى تحطيم الكولاجين. أو ، إذا كنت تريد فقط بشرة ناعمة ونابضة بالحياة ، يمكنك أيضًا استخدام هذا الجلد المهدئ. يحتوي Aloe Vera gel على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات وتضميد الجراح ، ويخترق الجلد بسهولة لتوفير التغذية.

إنه رائع لتهدئة البشرة التي تم تعريضها لأشعة الشمس ، وكذلك لعلاج الجروح البسيطة والخدوش والأكزيما وحب الشباب. في معظم المتاجر ، تحتوي الألوة التي تحتويها على مواد حافظة ومواد حشو ومكونات صناعية. ابحث عن الصبار النقي من متجر الأطعمة الصحية المحلي الخاص بك ، أو شراء نبات الصبار وشريحة ببساطة فتح ورقة ، واستخراج وإنقاذ هلام. الدكتور سبا الضروريات اليومية يحتوي على الألوة ، كذلك.

 

20. سوبر ترطيب الجلد بشكل طبيعي مع حمض الهيالورونيك

عندما نسافر أو نشعر بالتوتر أو نعاني من الظروف الجوية القاسية ، قد تبدو بشرتنا باهتة ومملة. ومع تقدمنا ​​في العمر ، تصبح بشرتنا أقل مقاومة وقد تبدو غير صحية. الصوديوم هيالورونات (حمض الهيالورونيك) هو مكون ماء رائع ، مما يعني أنه يرتبط بسهولة بالماء ويعطي خصائص فائقة الترطيب.

يوجد حمض الهيالورونيك في جميع أنحاء الجسم ، لكنه يركز بشكل خاص على الجلد. بسبب قدرتها العالية على ربط المياه ، فهي تعمل كعامل مرطب و حشو للفضاء. وهو يدعم الكولاجين والإيلاستين ، عن طريق الحفاظ على تغذية رطبة ، ويقلل من ظهور التجاعيد مع الحفاظ على البشرة ناعمة وسلسة ونضرة. يمكنك العثور على حمض الهيالورونيك في بعض منتجات العناية بالبشرة الطبيعية. ويمكنك معرفة المزيد عن المرطبات في هذا الفيديو.

21. احصل على شد فوري ومفعول بشباب البشرة باستخدام مضادات الأكسدة الطبيعية الغنية

تجنب السموم العصبية البوتوكس وغيرها من الإجراءات الغازية وانظر إلى الطبيعة بدلاً من ذلك. يمكن للأنشطة الطبيعية الغنية بالمواد المضادة للأكسدة أن ترفع وتحمي البشرة بشكل طبيعي. وأحد المكونات في مصل العناية بالبشرة العضوية عالي الجودة هو بولولان ، الذي له تأثير رفع فوري ، بشكل طبيعي! إنه عديد السكاريد المنتج من النشا عن طريق زراعة الخميرة ، Aureobasidiumpullulans. إنه يوفر تأثير مضاد للأكسدة بالإضافة إلى تأثير رفع فوري يساعد على تحسين نسيج الجلد ومظهره بشكل عام. الاستخدام طويل الأمد للبولولان سيساعد على تقوية سلامة البشرة.

22. سطع الجلد الباهت باستخدام الشاي الأخضر كحبر

الشاي الأبيض والأخضر المطبق موضعيا على الجلد له خصائص مضادة للالتهابات ، سطع ، مساء ، التطهير والترطيب. إنها مثالية لاستخدامها كحبر شاي لتفتيح البشرة. يمكنك صنع حبر شاي مع واحد أو كليهما من الشاي عن طريق تدفيق الشاي لمدة 5 دقائق ، مما يسمح له بالتبريد إلى درجة حرارة الغرفة. بعد ذلك ، إما أن تضرب على وجهك ، ضعيها بألواح قطنية أو اسكبيها في قنينة رش وقم بخفقها على بشرة نظيفة تستطيع معرفة المزيد عن أحبار في هذا الفيديو.

23. القضاء على البثور للبشرة واضحة مع زيت شجرة الشاي

يشتهر زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات ، ويظهر البحث أنه يمكن أن يساعد في تقليل هروب حب الشباب الخفيف إلى المتوسط. تأكد من استخدام زيت الأشجار المخفف لأن الصنف غير المخفف يمكنه حرق الجلد وتهيجه عند استخدامه مباشرة. فقط أضف 1 إلى 2 قطرة إلى تطبيق واحد من منظف أو مصل أو مرطب. تريد حوالي 5 ٪ تخفيف ، وهو ما يعني 5 قطرات من زيت شجرة الشاي لكل 1 ملعقة صغيرة من زيت ناقل أو كريم. يمكنك تطبيق هذا 2-3 مرات يوميا.

24. استخدام شاي البابونج مكعبات الثلج لتجديد البشرة المتعبة المظهر

قم بشرب قدر كبير من شاي البابونج (حوالي 1.5 كوب ماء مع كيس شاي واحد) ، واتركه ليبرد لمدة 1 دقائق أو أكثر ثم اسكبه في صينية ثلج وضعه في الثلاجة. بمجرد التجميد ، قم بلف مكعب الشاي بقطعة قماش رفيعة أو قطعة قماش مبللة ثم ضعيه على البثور ، منتفخًا تحت بشرة العين ، أو بشرة مُقبلة بالشمس ، أو بشرة مزعجة لالتقاط مسحوق الحبر السريع. ما عليك سوى التقدم لبضع ثوانٍ إلى دقيقة لكل منطقة.

25. نظف مسام الوجه بالعسل والكركم واللبن للحصول على بشرة أكثر نعومة

الجمع بين الشفاء ، وتوضيح ، ومضادة للالتهابات ، ومضادات الميكروبات من العسل مع آثار المسام والتطهير الزهم من الكركم وتعزيز درجة الحموضة وتأثيرات حمض اللبنيك من اللبن في هذا المطهر المسام ... مزيج معا 1 ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي ، 1 ملعقة كبيرة من اللبن الخام عسل و 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في عجينة. تنطبق على الوجه والعنق وتترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ثم تغسل بالماء البارد ، وجفف بشرتك وتطبيق المفضلة لديك مصل الدم و مرطب.

26. اصنعي قناع تجميل طبيعي لاستعادة وترطيب البشرة المملة المتعبة

الشوفان له خصائص ترطيب ، مضادة للالتهابات ، وشفاء. الأفوكادو مرطب ومغذٍ ، حيث يحتوي على فيتامينات A و E. طبيعية ، ويحتوي الزبادي على مواد مغذية وأنزيمات وثقافات نشطة تساعد على تقليل الالتهاب وتوازن درجة حموضة بشرتك للحصول على ميكروبيوم صحي للبشرة. في وعاء ، اخلطي ربع كوب من دقيق الشوفان (الشوفان المطحون غير المطهي) ، ملعقتان كبيرتان من اللبن غير المحلى و نصف من الأفوكادو. تخلط جيدا ثم تطبق ما يكفي لتغطية وجهك نظيفة وجافة. اتركيه على الوجه لمدة 1 إلى 4 دقيقة ثم أخرجه بقطعة قماش مبللة دافئة ثم شطف الوجه بالماء وجففه. استخدم القناع مرة واحدة يوميًا حسب الحاجة.

-

آمل أن تستمتعوا بهذه النصائح الجمال الطبيعي.

لا تتردد في مشاركتها مع أصدقائك ، ونشر الكلمة عن الجمال الطبيعي.

هل لديك أي نصائح الجمال الطبيعي الخاصة بك؟ يرجى مشاركتها في التعليقات أدناه.