نشر في بواسطة بكر ناصيف

هل تنخرط في الحديث السلبي عن شعرك؟ يمكن أن يكون حديث الشعر السلبي ، مثل:

  • أنا دائما أشعر بشعور سيء

  • شعري رقيق جدا

  • أنا أفقد الكثير من الشعر

  • أنا ذاهب للصلع

  • فروة رأسي تحكني دائما

حان الوقت للتوقف عن كونك أسوأ عدو لنفسك وتجنب التحدث بهذه الكلمات غير المواتية لشعرك. الحديث السلبي مع النفس يمكن أن يزيد من مستوى التوتر لديك ويؤثر سلبًا على جسمك (وشعرك ليس استثناءً).

يرتبط العقل والجسد ارتباطًا وثيقًا ، ويمكن أن يكون لكل فكرة تأثير كبير على وظائف الأعضاء لدينا. تظهر الأبحاث أن البقاء متفائلاً يقوي جهاز المناعة ، وقدرة أجسامنا على التعامل مع الإجهاد. من الواضح أن الأشخاص الذين يظلون إيجابيين لا يمرضون بنفس القدر ، ويتمتعون بصحة أفضل بشكل عام.

لسوء الحظ ، لا أحد يولد بدرجة "كن إيجابيًا". ومع ذلك ، يمكننا بسهولة تدريب أنفسنا على أن نكون متفائلين ، وحتى الأشخاص الأكثر تشاؤمًا يمكنهم أن يصبحوا إيجابيين من خلال الممارسة. عندما نقول عبارات إيجابية عن أجسادنا ، فإننا نعيد توصيل أذهاننا بأنماط تفكير صحية ، وهذا سوف يترجم إلى صحة أفضل.

نفس المنطق ينطبق على شعرنا. عندما تجد نفسك تسقط في نمط من تقريع الشعر غير المفيد ، استبدل بوعي حديثك الذاتي المنقح والأكثر واقعية وتأكيدًا. ستساعدك تأكيدات الشعر الإيجابية على العناية بشعرك بشكل أفضل ، وإرخاء فروة رأسك ، وتحسين صحة شعرك ، ومنع تساقط الشعر.

يمكنك إنشاء تأكيدات الشعر مثل:

  • شعري صحي وينمو بسرعة

  • خلايا شعري قوية وتجدد شبابها

  • أنا أعتني بشعري

  • فروة رأسي صحية

  • خلية شعري تنتج لون شعري الطبيعي

تذكر أن التوكيدات تستغرق بعض الوقت لتظهر. لن يكون الأمر بسيطًا مثل قراءة تعويذة الشعر ، وسيتم تحويل شعرك إلى خصلة شعر ناعمة وحريريّة. لرؤية أي تغيير ملحوظ ، يجب عليك تكرارها عدة مرات في اليوم لمدة شهر على الأقل. لكي تعمل التأكيدات بشكل أسرع ، تخيل أنك تتلقى ما تريد. وداعا لسنوات عديدة من أيام الشعر السيئة. في البداية ، ستشعر بالكثير من الجهد ، ولكن بمجرد زيادة قوة الدفع ، ستفاجأ بسرعة رؤية النتائج.

لكي يكون تأكيد الشعر فعالًا ، يجب دائمًا كتابته أو قوله بصيغة المضارع. على سبيل المثال ، بدلاً من قول "سأعتني بفروة رأسي وشعري" يجب أن تقول "أنا أعتني جيدًا بفروة رأسي وشعري". هناك اعتبار واحد أكثر أهمية عند إجراء تأكيد شعرك: يجب أن يكون التأكيد واقعيًا ويمكن تصديقه ، وهذا من شأنه أن يخلق استجابة أكثر إيجابية. على سبيل المثال ، الأهداف العالية للغاية مثل "ينمو شعري 5 بوصات كل شهر" أو شخص ذو شعر مجعد للغاية يقول "لدي شعر مفرود" قد يتم رفضها دون وعي من قبل عقلك وبالتالي لن يكون لها أي تأثير ، وسوف فقط عد إلى النمط الأصلي الخاص بك.

ابدأ بتحديد أهداف صغيرة مثل - "لدي شعر ناعم". تدرب على قول هذا لمدة 5 إلى 10 دقائق في اليوم. كرر في رأسك و / أو بصوت عالٍ. يمكنك تذكير نفسك بقول هذه التأكيدات كلما كنت تمشط شعرك أو تمسحه أو تقوم بتدليكه. أرسلها بمحبة وتحدث بحب ورعاية. ويرجى الامتناع عن قول أي شيء قاسٍ لشعرك ، حتى لو كنت قد تميل إلى القيام بذلك.

جنبًا إلى جنب مع تأكيداتك ، اتخذ الإجراءات اللازمة لتحقيق شعر ناعم. يتعلق الأمر بالوعي ليس فقط لعملية تفكيرك ، ولكن أيضًا كيف تعالج شعرك أثناء النهار. لذلك إذا كنت تريد شعرًا ناعمًا ، فستتجنب استخدام المواد الكيميائية الزائدة على شعرك ، واستخدام المنظف الطبيعي ، و قناع ترطيب الشعر بشكل منتظم. عندما تمارس هذه التأكيدات ستحقق نتائج أكبر بجهد أقل. علاوة على ذلك ، فإن العناية بشعرك لن تبدو كأنها عمل روتيني مضجر ، بل ستفعل ذلك بسعادة وبصحة جيدة.

أن تكون إيجابيًا ليس سحرًا شعوذة ، لكنك تتصل بذاتك البديهية التي تجلس في سبات. اجعل التأكيدات جزءًا من حياتك اليومية ، ولا تقتصر على الشعر فقط. من خلال تعلم التفكير بشكل أكثر إيجابية ، بينما تكون واقعيًا ، فأنت تمهد الطريق لحياة جميلة وسعيدة.

كما قال بوذا "كل ما نحن عليه هو نتيجة لما كنا نعتقد. والعقل هو كل شيء. ما نظن أننا تصبح."


فما هي توكيداتك لشعرك؟

هل تنخرط في الحديث السلبي عن شعرك؟ يمكن أن يكون حديث الشعر السلبي ، مثل:

  • أنا دائما أشعر بشعور سيء

  • شعري رقيق جدا

  • أنا أفقد الكثير من الشعر

  • أنا ذاهب للصلع

  • فروة رأسي تحكني دائما

حان الوقت للتوقف عن كونك أسوأ عدو لنفسك وتجنب التحدث بهذه الكلمات غير المواتية لشعرك. الحديث السلبي مع النفس يمكن أن يزيد من مستوى التوتر لديك ويؤثر سلبًا على جسمك (وشعرك ليس استثناءً).

يرتبط العقل والجسد ارتباطًا وثيقًا ، ويمكن أن يكون لكل فكرة تأثير كبير على وظائف الأعضاء لدينا. تظهر الأبحاث أن البقاء متفائلاً يقوي جهاز المناعة ، وقدرة أجسامنا على التعامل مع الإجهاد. من الواضح أن الأشخاص الذين يظلون إيجابيين لا يمرضون بنفس القدر ، ويتمتعون بصحة أفضل بشكل عام.

لسوء الحظ ، لا أحد يولد بدرجة "كن إيجابيًا". ومع ذلك ، يمكننا بسهولة تدريب أنفسنا على أن نكون متفائلين ، وحتى الأشخاص الأكثر تشاؤمًا يمكنهم أن يصبحوا إيجابيين من خلال الممارسة. عندما نقول عبارات إيجابية عن أجسادنا ، فإننا نعيد توصيل أذهاننا بأنماط تفكير صحية ، وهذا سوف يترجم إلى صحة أفضل.

نفس المنطق ينطبق على شعرنا. عندما تجد نفسك تسقط في نمط من تقريع الشعر غير المفيد ، استبدل بوعي حديثك الذاتي المنقح والأكثر واقعية وتأكيدًا. ستساعدك تأكيدات الشعر الإيجابية على العناية بشعرك بشكل أفضل ، وإرخاء فروة رأسك ، وتحسين صحة شعرك ، ومنع تساقط الشعر.

يمكنك إنشاء تأكيدات الشعر مثل:

  • شعري صحي وينمو بسرعة

  • خلايا شعري قوية وتجدد شبابها

  • أنا أعتني بشعري

  • فروة رأسي صحية

  • خلية شعري تنتج لون شعري الطبيعي

تذكر أن التوكيدات تستغرق بعض الوقت لتظهر. لن يكون الأمر بسيطًا مثل قراءة تعويذة الشعر ، وسيتم تحويل شعرك إلى خصلة شعر ناعمة وحريريّة. لرؤية أي تغيير ملحوظ ، يجب عليك تكرارها عدة مرات في اليوم لمدة شهر على الأقل. لكي تعمل التأكيدات بشكل أسرع ، تخيل أنك تتلقى ما تريد. وداعا لسنوات عديدة من أيام الشعر السيئة. في البداية ، ستشعر بالكثير من الجهد ، ولكن بمجرد زيادة قوة الدفع ، ستفاجأ بسرعة رؤية النتائج.

لكي يكون تأكيد الشعر فعالًا ، يجب دائمًا كتابته أو قوله بصيغة المضارع. على سبيل المثال ، بدلاً من قول "سأعتني بفروة رأسي وشعري" يجب أن تقول "أنا أعتني جيدًا بفروة رأسي وشعري". هناك اعتبار واحد أكثر أهمية عند إجراء تأكيد شعرك: يجب أن يكون التأكيد واقعيًا ويمكن تصديقه ، وهذا من شأنه أن يخلق استجابة أكثر إيجابية. على سبيل المثال ، الأهداف العالية للغاية مثل "ينمو شعري 5 بوصات كل شهر" أو شخص ذو شعر مجعد للغاية يقول "لدي شعر مفرود" قد يتم رفضها دون وعي من قبل عقلك وبالتالي لن يكون لها أي تأثير ، وسوف فقط عد إلى النمط الأصلي الخاص بك.

ابدأ بتحديد أهداف صغيرة مثل - "لدي شعر ناعم". تدرب على قول هذا لمدة 5 إلى 10 دقائق في اليوم. كرر في رأسك و / أو بصوت عالٍ. يمكنك تذكير نفسك بقول هذه التأكيدات كلما كنت تمشط شعرك أو تمسحه أو تقوم بتدليكه. أرسلها بمحبة وتحدث بحب ورعاية. ويرجى الامتناع عن قول أي شيء قاسٍ لشعرك ، حتى لو كنت قد تميل إلى القيام بذلك.

جنبًا إلى جنب مع تأكيداتك ، اتخذ الإجراءات اللازمة لتحقيق شعر ناعم. يتعلق الأمر بالوعي ليس فقط لعملية تفكيرك ، ولكن أيضًا كيف تعالج شعرك أثناء النهار. لذلك إذا كنت تريد شعرًا ناعمًا ، فستتجنب استخدام المواد الكيميائية الزائدة على شعرك ، واستخدام المنظف الطبيعي ، و قناع ترطيب الشعر بشكل منتظم. عندما تمارس هذه التأكيدات ستحقق نتائج أكبر بجهد أقل. علاوة على ذلك ، فإن العناية بشعرك لن تبدو كأنها عمل روتيني مضجر ، بل ستفعل ذلك بسعادة وبصحة جيدة.

أن تكون إيجابيًا ليس سحرًا شعوذة ، لكنك تتصل بذاتك البديهية التي تجلس في سبات. اجعل التأكيدات جزءًا من حياتك اليومية ، ولا تقتصر على الشعر فقط. من خلال تعلم التفكير بشكل أكثر إيجابية ، بينما تكون واقعيًا ، فأنت تمهد الطريق لحياة جميلة وسعيدة.

كما قال بوذا "كل ما نحن عليه هو نتيجة لما كنا نعتقد. والعقل هو كل شيء. ما نظن أننا تصبح."


فما هي توكيداتك لشعرك؟