إذا كنت تؤمن بعبارة "أنت" كما تعتقد ، فإن الحياة تنبع حقًا من أفكارك. لكن لا يمكننا الاعتماد فقط على الأفكار ؛ يجب أن نترجم الأفكار إلى كلمات وفي النهاية إلى أفعال من أجل إظهار نوايانا. هذا يعني أننا يجب أن نكون حذرين للغاية مع ...

إذا كنت تؤمن بعبارة "أنت" كما تعتقد ، فإن الحياة تنبع حقًا من أفكارك. لكن لا يمكننا الاعتماد فقط على الأفكار ؛ يجب أن نترجم الأفكار إلى كلمات وفي النهاية إلى أفعال من أجل إظهار نوايانا. هذا يعني أننا يجب أن نكون حذرين للغاية مع ...

1- خذ 10-30 دقيقة من الهرولة كل يوم. 2- اجلس في صمت لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم. 3- شرب الكثير من الماء. (اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا.) 4- نم لمدة 8 ساعات يوميا. 5- العيش مع الثلاثة E. (الطاقة والحماس والتعاطف) ...

1- خذ 10-30 دقيقة من الهرولة كل يوم. 2- اجلس في صمت لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم. 3- شرب الكثير من الماء. (اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا.) 4- نم لمدة 8 ساعات يوميا. 5- العيش مع الثلاثة E. (الطاقة والحماس والتعاطف) ...

هل تنخرط في حديث سلبي عن شعرك؟ يمكن أن يكون الحديث السلبي عن الشعر ، مثل: دائمًا ما يكون شعري سيئًا ، شعري رقيق جدًا ، فأنا أفقد الكثير من الشعر ، فأنا أصلع ، فروة رأسي دائمًا متهيجة.

هل تنخرط في حديث سلبي عن شعرك؟ يمكن أن يكون الحديث السلبي عن الشعر ، مثل: دائمًا ما يكون شعري سيئًا ، شعري رقيق جدًا ، فأنا أفقد الكثير من الشعر ، فأنا أصلع ، فروة رأسي دائمًا متهيجة.

سواء كانت قصيرة أو طويلة ، فليس من السهل دائمًا الحفاظ على شعرنا جيدًا. لذا إليك بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك في الحفاظ عليها دون اكتظاظ! 1) اغسلي شعرك بدرجة الحرارة المناسبة. ينصح بغسل شعرك بالماء الفاتر وحتى البارد. مثل...

سواء كانت قصيرة أو طويلة ، فليس من السهل دائمًا الحفاظ على شعرنا جيدًا. لذا إليك بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك في الحفاظ عليها دون اكتظاظ! 1) اغسلي شعرك بدرجة الحرارة المناسبة. ينصح بغسل شعرك بالماء الفاتر وحتى البارد. مثل...

ما هو أفضل تمرين للحصول على كبير وممزق في نفس الوقت؟ هناك اتجاه مزعج في عالم كمال الأجسام - احتضان المطلق. قد يكون لديك انطباع بأن هناك طريقتين فقط للتدريب ، التكرارات العالية / الوزن المنخفض والكرارات المنخفضة / الوزن الثقيل. الأول،...

ما هو أفضل تمرين للحصول على كبير وممزق في نفس الوقت؟ هناك اتجاه مزعج في عالم كمال الأجسام - احتضان المطلق. قد يكون لديك انطباع بأن هناك طريقتين فقط للتدريب ، التكرارات العالية / الوزن المنخفض والكرارات المنخفضة / الوزن الثقيل. الأول،...

كيف تنفق الولايات المتحدة أكبر قدر من المال على الرعاية الصحية ، ومع ذلك لا يزال متوسط ​​العمر المتوقع هو من أدنى متوسطات العمر المتوقع في جميع الدول المتقدمة؟ (على وجه التحديد: 9,400 دولار للفرد ، 79 سنة ، 31 سنة) ربما كان أولئك منا في مجال الرعاية الصحية ينظرون إلى الأمر بشكل خاطئ ، ...

كيف تنفق الولايات المتحدة أكبر قدر من المال على الرعاية الصحية ، ومع ذلك لا يزال متوسط ​​العمر المتوقع هو من أدنى متوسطات العمر المتوقع في جميع الدول المتقدمة؟ (على وجه التحديد: 9,400 دولار للفرد ، 79 سنة ، 31 سنة) ربما كان أولئك منا في مجال الرعاية الصحية ينظرون إلى الأمر بشكل خاطئ ، ...